SleepTracker

SleepTracker မှကြိုဆိုပါတယ်- မှတ်တမ်းတင်ပြီး တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ၊ သင့်အိပ်ချိန်ကိုသိရန်နှင့် သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ရန် ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

- သဘာဝအသံနှင့် အဖြူရောင်ဆူညံ 🎵

သီချင်းဖြင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်ပါ။ မိုးရေ၊ ပင်လယ်လှိုင်း၊ လေ၊ ငှက်အော်သံကဲ့သို့သော သဘာဝအသံများ၊ စာရေးသံများ သို့မဟုတ် စာအုပ်အလှည့်အပြောင်းများကဲ့သို့ အဖြူရောင်ဆူညံသံများသည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။

- တရားထိုင်ခြင်း🧘‍♀️🧘‍♂️

တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များသည် ဦးနှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာ သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သင့်အား ဟန်ချက်ညီစေရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည်ဟု သုတေသနအချို့က အကြံပြုထားသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်းမှ ရွေးချယ်ပါ။

- အိပ်စက်ခြင်း အသံသွင်းခြင်း🔊

သင်၏ အိပ်စက်သံကို မှတ်မိပြီး ၎င်းကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပါသည်။ သင်မည်မျှ ဟောက်သည်ကို စစ်ဆေးရန်နှင့် သင်အိပ်နေချိန်တွင် အခြားအသံများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီနိုင်ပါသည်။

- စာရင်းဇယားများ၊ ဇယားများ၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း📊

ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်ဒေတာစာရင်းဇယားများဖြင့် သင်၏အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးနှင့် တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ။

အက်ပ်လုပ်ဆောင်မှု လိုအပ်ချက်များ

* သင့်ဖုန်းကို ခေါင်းအုံး သို့မဟုတ် အိပ်ရာအနီးတွင်ထားပါ။

* အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန် တစ်ယောက်တည်းအိပ်ပါ။

* သင့်ဖုန်းကို အားသွင်းထားပါ သို့မဟုတ် လုံလောက်သောဘက်ထရီရှိကြောင်း သေချာပါစေ။

❤️ဘာသာစကားပံ့ပိုးမှု

ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ရှိတွင် အင်္ဂလိပ်၊ ဂျပန်၊ ပေါ်တူဂီ၊ ကိုးရီးယား၊ စပိန်၊ ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ အီတလီ၊ အင်ဒိုနီးရှား၊ ထိုင်း၊ ဗီယက်နမ်၊ ဖိလစ်ပိုင်၊ မလေး၊ တူရကီနှင့် ရုရှားတို့ဖြစ်သည်။

SleepTracker ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ- ယနေ့ညတွင် Record & Improve ။ ကလေးတစ်ယောက်လို အိပ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ငြင်းဆိုချက်-

+ အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံကိရိယာကိုအသုံးပြုသောအခါ၊ သင်သည်သင်၏ဖုန်း၏ရှေ့ပိုင်းဝန်ဆောင်မှုကိုခွင့်ပြုချက်ပေးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် အချို့သောဘက်ထရီပါဝါပမာဏ လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းကိုအသုံးပြုနေစဉ်တွင် သင့်စက်ပစ္စည်းအား အားသွင်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

+ သမားရိုးကျ စောင့်ရှောက်မှုကို အစားထိုးရန် သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တွေ့ခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် အကြောင်းပြချက်အဖြစ် တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိပဋ္ဌာန်တရားကို မသုံးပါနှင့်။

+ SleepTracker- Record & Improve သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုရန်အတွက် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အထူးသဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။